LA SOPHROLOGIE : LA SCIENCE DE LA CONSCIENCE EN HARMONIE


 
 
 
 
 
 La Sophrologie c'est une méthode naturelle qui permet d’ acquérir un bien-être corporel, une sérénité d'esprit, un épanouissement au quotidien et ainsi promouvoir la santé et prévenir de la maladie. 
Méthode exclusivement verbale et non tactile, la sophrologie emploie un ensemble de techniques qui vont à la fois agir sur le corps et sur le mental.
 
  D'où vient-elle ?
 Cette méthode a été mise au point par le Professeur Alfonso Caycedo, neuropsychiatre dans les années 1960. 

  Ses racines grecques signifient:
 SOS :  Être sain, de corps et d'esprit, par extension l'harmonie l'équilibre .
 PHREN : L'enveloppe d'un organe, mais aussi l'âme affective et par extension la conscience.                                           
 LOGOS:  L'étude, le discours, la science.
 
  QUELLE EST LA DIFFERENCE ENTRE SOPHROLOGIE ET RELAXATION ?

  La sophrologie n’est pas de la relaxation, c’est bien plus. Si elle s’en rapproche et l’utilise uniquement comme support. On associe la relaxation à la détente du corps. Se relaxer, c’est dénouer les crispations du corps, être dans un état physique agréable et sans tensions. C’est le relâchement musculaire.
Mais la relaxation, c’est également le lâcher-prise et l’oubli de soi. La détente devient alors mentale : l’esprit ne se crispe plus, il devient plus libre, il peut divaguer en toute tranquillité.
 
  La relaxation favorise les idées et pensées de bien-être, ou même parfois plus de pensée du tout. Par conséquent, la relaxation, à travers le repos et le relâchement qu’elle induit, laisse rapidement place à l’assoupissement : en état relaxé, on glisse plus facilement dans un état léthargique, dans lequel on flotte doucement en relâchant également l’esprit.

  "Stress, fatigue, troubles du sommeil, de la concentration, manque de confiance en soi, douleurs chroniques... Vous connaissez ?"
La Sophrologie , l'hypnose ou la relaxation peuvent vous aider ! En pratiquant la sophrologie trouvez ou retrouvez une détente corporelle, mentale et émotionnelle que vous recherchez. 

Grâce à la respiration, oxygénez votre corps, optimisez votre concentration, contrôlez vos émotions. Avec la détente musculaire diminuez vos tensions physiques et mentales, relaxez-vous.
Par la visualisation positive prenez conscience de votre potentiel et de vos capacités.

 
  Sophrologie et relaxation, deux approches complémentaires : La sophrologie constitue un entraînement de la conscience à observer le corps. Cette observation devient incompatible avec l’endormissement et la rêverie et nécessite au contraire une concentration accrue. Alors que la relaxation laisse le champ libre et disperse, la sophrologie ramène à soi et focalise.

   La relaxation 
La relaxation est un moyen de lutter contre le stress, l’anxiété, les insomnies, les tensions et contractions musculaires, tous ces facteurs qui participent à la douleur. La relaxation est un exercice qui s’apprend. Il est urgent de se relaxer. Vous vous le devez à vous-même, aux autres, et vous savez quoi : vous le méritez ! 

Pour répondre à votre demande et vous accompagner à atteindre votre objectif, je vous proposerai des séances dont les exercices respecteront votre personnalité, vos ressources. L'usage de cet accompagnement sera thérapeutique ou de développement personnel..
Certaines mutuelles financent la totalité ou une partie des séances de sophrologie. Il convient de connaître celles qui remboursent vraiment mais aussi les conditions pour en bénéficier.  Voici la liste pour exemple, des mutuelles concernées:
Les prix sont volontairement bas, pour que tout le monde puisse avoir accès  à  la Sophrologie / Hypnose/ Coaching/Relaxation, un moyen de changer votre Vie !

 PRECISION IMPORTANTE: En aucun cas les séances de sophrologie / hypnose/ relaxation  ne se substitue à un avis ou traitement médical, mais peut être complémentaire. Je ne peux poser de diagnostic sur votre état physique ou mental. Seul le médecin est habilité à diagnostiquer et prescrire.
Daniela PUCCINI

  Consultations sur rendez-vous 

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